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TODAC TODAC
" 삶이라는 긴 여정. 당신을 위한 오아시스 토닥토닥 " 블로그 입니다.
자기 자신을 직면하는 일, 왜 이렇게 어려울까요?"제 문제를 알고는 있어요."
상담실에서 자주 듣게 되는 말입니다.
그런데 신기하게도 우리는 문제를 아는 것과, 그것을 마주하는 것을 다르게 느낍니다.
왜일까요?
모른다고 힘든 게 아닙니다
사실 많은 사람들은 자신의 마음을 어느 정도 알고 있습니다.
내가 왜 불안한지
왜 자꾸 눈치를 보는지
왜 같은 관계에서 상처받는지
전혀 모르기 때문에 힘든 것이 아닙니다.
알고 있지만 마주하기가 어렵기 때문에 힘든 경우가 더 많습니다.
마음은 생각보다 정직합니다
괜찮은 척한다고 괜찮아지지는 않습니다.
바쁜 일상 속에 묻어두고,
신경 쓰지 않으려고 애써도,
마음은 다른 방식으로 신호를 보냅니다.
이유 없는 무기력
반복되는 불안
쉽게 지치는 관계
설명하기 어려운 공허함
어쩌면 그것은 해결되지 않은 마음의 이야기일 수 있습니다.
직면은 아픈 기억을 꺼내는 일이 아닙니다
많은 분들이 오해하는 부분이 있습니다.
"직면한다는 건 힘들었던 기억을 다시 떠올리는 거 아닌가요?"
물론 그런 순간도 있습니다.
하지만 직면의 본질은 상처를 다시 겪는 것이 아닙니다.
그 상처가 지금의 나에게 어떤 영향을 주고 있는지 이해하는 것입니다.
그래서 상담이 필요할 때가 있습니다
혼자서는 자꾸 피하게 되는 마음이 있습니다.
혼자 생각하면 답답한데,
누군가와 함께 이야기하면 조금씩 정리되는 마음도 있습니다.
상담은 용기 있는 사람만 받는 것이 아닙니다.
오히려 두렵고 망설이는 마음을 가지고도
한 걸음 내딛는 과정에 가깝습니다.
당신이 지금 망설이고 있다면
자신을 들여다보는 일은
편안한 길보다 낯선 길에 가깝습니다.
그래서 두렵고 망설여지는 것이 당연합니다.
하지만 자신을 이해하려는 마음이 생겼다는 것,
그 자체가 이미 변화의 시작일지도 모릅니다.
자기 자신을 직면하는 일, 왜 이렇게 어려울까요?"제 문제를 알고는 있어요."
상담실에서 자주 듣게 되는 말입니다.
그런데 신기하게도 우리는 문제를 아는 것과, 그것을 마주하는 것을 다르게 느낍니다.
왜일까요?
모른다고 힘든 게 아닙니다
사실 많은 사람들은 자신의 마음을 어느 정도 알고 있습니다.
내가 왜 불안한지
왜 자꾸 눈치를 보는지
왜 같은 관계에서 상처받는지
전혀 모르기 때문에 힘든 것이 아닙니다.
알고 있지만 마주하기가 어렵기 때문에 힘든 경우가 더 많습니다.
마음은 생각보다 정직합니다
괜찮은 척한다고 괜찮아지지는 않습니다.
바쁜 일상 속에 묻어두고,
신경 쓰지 않으려고 애써도,
마음은 다른 방식으로 신호를 보냅니다.
이유 없는 무기력
반복되는 불안
쉽게 지치는 관계
설명하기 어려운 공허함
어쩌면 그것은 해결되지 않은 마음의 이야기일 수 있습니다.
직면은 아픈 기억을 꺼내는 일이 아닙니다
많은 분들이 오해하는 부분이 있습니다.
"직면한다는 건 힘들었던 기억을 다시 떠올리는 거 아닌가요?"
물론 그런 순간도 있습니다.
하지만 직면의 본질은 상처를 다시 겪는 것이 아닙니다.
그 상처가 지금의 나에게 어떤 영향을 주고 있는지 이해하는 것입니다.
그래서 상담이 필요할 때가 있습니다
혼자서는 자꾸 피하게 되는 마음이 있습니다.
혼자 생각하면 답답한데,
누군가와 함께 이야기하면 조금씩 정리되는 마음도 있습니다.
상담은 용기 있는 사람만 받는 것이 아닙니다.
오히려 두렵고 망설이는 마음을 가지고도
한 걸음 내딛는 과정에 가깝습니다.
당신이 지금 망설이고 있다면
자신을 들여다보는 일은
편안한 길보다 낯선 길에 가깝습니다.
그래서 두렵고 망설여지는 것이 당연합니다.
하지만 자신을 이해하려는 마음이 생겼다는 것,
그 자체가 이미 변화의 시작일지도 모릅니다.